明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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スイミング(上級)~コナミ稲毛:H28.05.21(土)

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木曜日に深酒をやらかし…昨日は二日酔いでした(笑)
土曜日
コナミ稲毛の朝練から再開です。

今日のスイムは、1500です。

(個人練習)225
25×9本(+10)(Fr)

(スイミング(上級))975
W-up150
50×3本(1:45)
Swim200
50×4本(1:40)(Act2/Fr)
G-Kick(12.5NB)150
25×6本(1:10)(Fr)
HYP100
50×2本(1:40)
Swim150
25×3本×2s(1:10)(IMO)
Swim150
50×3本(1:40)(IMS)
Swim75
25×3本(1:00)(IMO)

(個人練習)300
25×12本(+10)(Fr)

大変、気に入ってます。
軽めですけど、個人練習よりかは、いいかも。

今日は、いったん帰って、夕方、西船橋にでも
行こうと思ってます。



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by asvel1163 | 2016-05-21 12:19 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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