明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 17:23
体が重いことは誰にでもあ..
by えいじろう at 12:16
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

バタフライ(初級)スイミング(中級)~コナミ西船橋:H28.05.21(土)

f0217855_21543296.jpg
夕方、予定通り、コナミ西船橋へ。

(個人練習)1500
(背泳ぎ)1000
25×10本×4s(+10)
1s)SA
2s)S-kick
3s)Pull
4s)Swim
(平泳ぎ)500
25×10本×2s(+10)
1s)Pull
2s)Kick

(バタフライ(初級))300
W-up50
25×2本
Kick100
25×2本×2s
1s)NB
2s)WB
SA100
25×2本×2s
1s)横呼吸
2s)前呼吸
Swim50
25×2本

(スイミング(中級))500
W-up50
25×2本
Kick150
25×2本×3s
1s)G-kick
2s)かかとタッチ
3s)背面キック
Pull50
25×2本
バタ足Pull50
25×2本
2K1B50
25×2本
Swim100
25×4本
Down50
25×2本

Total2300
ですね。

今日は、コナミ稲毛と合わせて3800
泳ぎました。


[PR]

by asvel1163 | 2016-05-21 21:55 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< マスターズスイミング~コナミ船... スイミング(上級)~コナミ稲毛... >>