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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミング(上級)~コナミ稲毛:H28.05.28(土)

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今日も稲毛の朝練に出かけて来ました。

(個人練習)200
25×8本(+10)(Fr)

(スイミング(上級))950
W-up200
100×2本
Swim150
25×2本×3s(1:00)(Bt・Ba・Br)
Drill150
25×2本×3s
1s)c-up・Fr
2・3s)ストローク長
Swim300
50×3本×2s(1:30)(Act2/Fr)
Kick100
25×4本(Fr)
(1:00)
(1:05)
(1:10)
Swim50
50×1本

(個人練習)350
25×10本(+10)(Fr)
25× 4本(+10)(Br)

夕方、西船橋へ行く予定です。



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by asvel1163 | 2016-05-28 20:41 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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