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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミングトレーニング~コナミ妙典:H28.05.29(日)

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予定が何も入らなかったので(涙)
急遽、コナミ妙典へ。

今日のスイムは、4500です。

(個人練習)2300
1500×1本(38.30)(250・BaBrFr)
25×20本(+10)(Fr)
25×12本(+10)(Br)

(スイミングトレーニング)2050+150
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
Kick200
25×4本×2s(0:45)(IMO)
SA+Sw300
25×3本×4s(0:40)(IMO)
Drill800
25×8本×2s
1s)Fr・BtK(0:40)
2s)Bt・FrK(0:35)
50×8本(1:10)(C-upFr)
Loosen50
Swim350
50×7本(1:10)(Act2/Fr+Cho)
※⑤Fr⑥⑦Br
Swim50
25×2本(Fr・Br)
Down100+150

今日は、S本さんが参加。

稲毛では、最近不調だったので、
どうしたのかな?と
金曜日、マスターズスイミングの後
妙典に誘ってみました。

誘って正解!
調子いい頃の泳ぎに戻ってました。

ジェルやコナミ稲毛は、夜でしたから、
昼間、それと水温が合っているのかも
しれませんね。

今後とも、よろしくお願いします。



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by asvel1163 | 2016-05-29 15:54 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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