明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H28.05.30(月)

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上期最後の株主優待券を握りしめ
セントラルFC千葉へ

今日のスイムは、2900です。

(個人練習)1500
1500×1本(39分)(250・BaBrFr)

(スイムトレーニング)1400
W-up100
50×2本(1:30)
Kick400
25×4本×4s(0:45)(IMO)
Pull200
25×8本(0:40)(Fr)復路はHYP
Loosen50
Swim600
50×12本(1:20)(Act2/Fr)
Down50

プール・サイドに立つと、子供がいない!
月曜日は、子供は休みなんだそうです。
おかげさまで1500泳げました。

キック、きつかったです。
グチャグチャでしたが
後は、それなりに。

帰りは、東武船橋8時37分に乗れました。
これ、ジェルの時と同じなんです。
大変、気に入りました。


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by asvel1163 | 2016-05-30 21:40 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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