明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 06:21
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 22:57
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H28.05.30(月)

f0217855_21394447.jpg
上期最後の株主優待券を握りしめ
セントラルFC千葉へ

今日のスイムは、2900です。

(個人練習)1500
1500×1本(39分)(250・BaBrFr)

(スイムトレーニング)1400
W-up100
50×2本(1:30)
Kick400
25×4本×4s(0:45)(IMO)
Pull200
25×8本(0:40)(Fr)復路はHYP
Loosen50
Swim600
50×12本(1:20)(Act2/Fr)
Down50

プール・サイドに立つと、子供がいない!
月曜日は、子供は休みなんだそうです。
おかげさまで1500泳げました。

キック、きつかったです。
グチャグチャでしたが
後は、それなりに。

帰りは、東武船橋8時37分に乗れました。
これ、ジェルの時と同じなんです。
大変、気に入りました。


[PR]

by asvel1163 | 2016-05-30 21:40 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 個人練習~コナミ西船橋:H28... スイミングトレーニング~コナミ... >>