明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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マスターズスイミング~コナミ稲毛:H28.06.03(金)

f0217855_22325620.jpg
金曜日は稲毛る(笑)

結石(だと思うんですが。)からくる
腰痛があるので、腹八分目で泳いで来ました。

今日のスイムは、3300です。

(個人練習)1750
1500×1本(37.25)(250・Ba/Br/Fr)
25×10本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング)1550
W-up200
50×4本(1:30)(Act2/Fr)
Kick350
50×7本(1:30)(Fr/Ba)
Pull350
50×7本(1:20)(Fr/Ba)
Swim550
50×7本(1:15)(Fr/Ba)
50×4本(1:30)(Fr)(Des)
Down100

右側の腰に鈍痛が…
無理しないで…練習するしかないですね。



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by asvel1163 | 2016-06-03 22:34 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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