明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 21:47
毎日 泳がれる 気力 尊..
by えいじろう at 06:17
> えいじろうさん 違..
by asvel1163 at 21:27
Wallkick K原コ..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

マスターズスイミング~コナミ稲毛:H28.06.24(金)

f0217855_22260631.jpg
先週は、大会前で休みましたが、
今日は、稲毛に行けました。

今日のスイムは、4450です。

(個人練習)2950
1500×1本(250・Ba/Br/Fr)
1250×1本(250・Ba/Br/Fr)
25×8本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング)1500
W-up300
50×6本(1:30)(Fr)
Kick300
100×3本(3:00)2WB1GK
Pull300
50×6本(1:30)(Fr)HYP
Swim500
50×6本(1:20)(Act2/Fr)
50×4本(1:30)(Fr)
①48.6②50.2④48.4
Down100

Act2、4本目のBtは、泳げませんでした。
リラックス&アップテンポ、バタフライ
習得したいですね。

S本さんと日曜日妙典を約束して、
帰路に着きました。





[PR]

by asvel1163 | 2016-06-24 22:27 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< スイミング上級~コナミ稲毛:H... ぶらり途中下車「京成線・海神駅... >>