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マスターズスイミング~コナミ稲毛:H28.06.24(金)
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先週は、大会前で休みましたが、 今日は、稲毛に行けました。 今日のスイムは、4450です。 (個人練習)2950 1500×1本(250・Ba/Br/Fr) 1250×1本(250・Ba/Br/Fr) 25×8本(+10)(Fr) (マスターズスイミング)1500 W-up300 50×6本(1:30)(Fr) Kick300 100×3本(3:00)2WB1GK Pull300 50×6本(1:30)(Fr)HYP Swim500 50×6本(1:20)(Act2/Fr) 50×4本(1:30)(Fr) ①48.6②50.2④48.4 Down100 Act2、4本目のBtは、泳げませんでした。 リラックス&アップテンポ、バタフライ 習得したいですね。 S本さんと日曜日妙典を約束して、 帰路に着きました。
by asvel1163
| 2016-06-24 22:27
| 今日のトレーニング
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