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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ稲毛:H28.06.24(金)

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先週は、大会前で休みましたが、
今日は、稲毛に行けました。

今日のスイムは、4450です。

(個人練習)2950
1500×1本(250・Ba/Br/Fr)
1250×1本(250・Ba/Br/Fr)
25×8本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング)1500
W-up300
50×6本(1:30)(Fr)
Kick300
100×3本(3:00)2WB1GK
Pull300
50×6本(1:30)(Fr)HYP
Swim500
50×6本(1:20)(Act2/Fr)
50×4本(1:30)(Fr)
①48.6②50.2④48.4
Down100

Act2、4本目のBtは、泳げませんでした。
リラックス&アップテンポ、バタフライ
習得したいですね。

S本さんと日曜日妙典を約束して、
帰路に着きました。





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by asvel1163 | 2016-06-24 22:27 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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