明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 22:33
見習わなければと思います..
by えいじろう at 06:55
> えいじろうさん こ..
by asvel1163 at 21:27
明けましておめでとうござ..
by えいじろう at 13:19
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 07:09
追加報告! 8時か..
by えいじろう at 18:23
> 今年80のおばあさん..
by asvel1163 at 05:19
> えいじろうさん メ..
by asvel1163 at 05:14
MIXメドレーリレは2..
by 今年80のおばあさん at 23:11
FIA メダル狙いなら背..
by えいじろう at 07:31
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイミング上級~コナミ稲毛:H28.06.25(土)

f0217855_14253676.jpg
最近、はまってます。
土曜日のコナミ稲毛のスイミング(上級)
先週は大会でしたが、今日も行ってきましたよ!

☆★☆コナミ稲毛・1525★☆★

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(スイミング(上級))875
W-up350
100×2本(2:45)(Fr)
25×3本×2s(1:10)(Bt・Ba・Br)
Drill300
25×2本(イルカ飛び)
25×3本(Kick)
25×2本(SAR)
25×2本(SAL)
25×2本(4k1S)
25×1本(3K1S)
Swim225
25×3本(1:00)(Bt)
50×3本(1:20)(Fr)

(個人練習)250
25×10本(+10)(Fr)

☆★☆コナミ・西船橋1800★☆★

(個人練習)1800
Swim1000
25×4本×10S(+10)
往路・奇Br偶Fr
復路・Ba(12.5・Kick/SA)
Kick750
25×10本×3S(+10)
①Bt②Fr③Ba
Down50

夏バテ???
17時10分で、それこそダウン
レッスン受けないで帰りました。

したがって、スイム・アラカルト不成立でした。

それでも、今日は、3325泳げました。






[PR]

by asvel1163 | 2016-06-25 14:26 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< スイミングトレーニング~コナミ... マスターズスイミング~コナミ稲... >>