明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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スイミングトレーニング~コナミ妙典:H28.06.26(日)

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ちょっと夏バテ気味ですが、
行ってまいりました…妙典!

今日のスイムは、4300です。

(個人練習)2350
Swim2250
2250×1本(55分)(250・Ba/Br/Fr)
25×4本(+10)(Fr)

(スイミングトレーニング)1950
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
Kick200
25×4本×2s(0:45)
Drill300(SA+Sw)
25×3本×4s(0:40)
Swim300(Des)
25×3本×4s(0:40)
Loosen50
Swim300
50×6本(1:10)(Act2/Fr)
Swim375
75×5本(1:40)(Fr)
Loosen25
Swim100
25×4本(Fr)(H)
Down100

個人練習だけで、もう、ヘロヘロでしたが、
トレーニングも完泳できました。

もっとも、Kickぐちゃぐちゃですけどね(笑)

今日は、えいじろうさんもS本もいらして
プールサイドには、S木敦さんのお姿も!

自分的には、賑やかなトレーニングでした。






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by asvel1163 | 2016-06-26 14:27 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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