明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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マスターズスイミング~コナミ稲毛:H28.07.08(金)

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先週は飲み会でしたが、
今日は何もなく稲毛に行けました。

今日のスイムは、4000です。

(個人練習)2500
Swim2500
1500×1本(250・BaBrFr)
25×10本×4s(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)1500
W-up400
50×8本(1:20)(IMO/Fr)
Kick300
50×6本(1:30)(IMO/Fr)
Pull400
50×8本(1:20)(IMO/Fr)
Swim300
100×3本(3:00)(IM)
①②2:10 ③2:00
Down100

久しぶりのトレーニング
疲れましたが、
これが、充実感、達成感



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by asvel1163 | 2016-07-08 22:23 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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