明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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スイミングトレーニング~コナミ妙典:H28.07.24(日)

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ちょっと夏バテ気味ですが、

久しぶりのコナミ妙典でした。
おかげで、結構、きつかったですね。

今日のスイムは、3700です。

(個人練習)1750
25×10本×6s(+10)(Ba/Br/Fr)
25×4本×2s(+10)(IMO)
25×2本(+10)(Fr)

(スイミングトレーニング)1950
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
Kick200
25×4本×2s(0:45)(IMO)
Drill(SA)300
25×3本×4s(0:40)(IMO)
Swim300
25×4本×3s(0:40)(IMO)
Swim350
50×7本(1:10)(Act2/Fr)
Swim300
75×4本(1:40)(Fr)
Swim200
(①+②+③)×2s(Fr・cho)
①25×1本(E)(0:40)
②25×1本(H)(1:00)
③50×1本(H)(1:30)
Down100

ラストの平泳ぎハード
水中で、息吐いていないですね。
息苦しかったです。

鼻栓の悪影響…
払拭するのに、時間かかりそうですね。



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by asvel1163 | 2016-07-24 21:42 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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