明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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スイム・ア・ラ・カルト~コナミ稲毛・西船橋H28.07.30(土)

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猛暑到来!
身体がついていかず、火から金まで、休んでしまいました。
再開は、土曜日の朝練習からです。

☆★☆稲毛・1100★☆★

(個人練習)350
25×14本(+10)

(スイミング(上級))750
W-up350
100×2本(3:00)
①2:00
②1:40
25×2本×3s(1:05)(Bt・Ba・Br)
B-Kick150
25×2本×3s(Bt・Fr・Br)
Pull150
25×3本×2s(Bt・Ba)
Swim100
25×4本(1:00)(IMO)

ここ2週間、あまり泳いでいないので、
アップ1本目、きつかったですね。
2本目は、気合い入れて泳ぎました。

★☆★西船橋・1400☆★☆

(個人練習)1400
Swim1000
25×20本×2s(+10)(Fr・Ba)
Kick400
25×16本(+10)(Fr)

暑さと練習不足で、疲れましたね。

スタミナもつけないとね。

今日、千葉マスターズの要項、貰いました。
申し込み期限は、8月10日(水)とあります。

200平泳ぎ、リベンジしないとね!
200背泳ぎ、納得いくまで挑戦します!
問題は、土曜日ですね。
2個メ、4個メ、魅力ですが、
日曜日のための種目にするでしょうね。




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by asvel1163 | 2016-07-30 18:59 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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