明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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スイミングトレーニング~コナミ妙典:H28.08.07(日)

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ちょっと夏バテ気味ですが、

日曜日は、コナミ妙典。
夏バテ気味と
早朝の東京駅見送りで、
結構、きつかったですね。

今日のスイムは、4050です。

(個人練習)2050
25×10本×8s(+10)(IMO)
25×2本(+10)(Fr)

(スイミングトレーニング)1950+50
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
Drill(SAWA)300
25×3本×4s(0:40)(IMO)
Swim300
25×4本×3s(0:40)(IMO)
K-Swim300
50×6本(1:20)(Fr)
Loosen50
Swim300
50×6本(1:20)(Act2/Fr)
Swim300
75×4本(1:40)(Fr)
Loosen50
Swim150
25×6本(1:00)(奇Fr偶cho)
Down100+50

前半夏バテ気味で…
今日、トレーニング…無理
と思っていたら、後半、しり上がりに
調子が上がって来ました。

サークル練習、大事ですね。




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by asvel1163 | 2016-08-07 16:33 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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