明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 自..
by asvel1163 at 16:42
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 13:48
> えいじろうさん 昔..
by asvel1163 at 06:18
最近、半端ない練習量です..
by えいじろう at 21:50
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイム・ア・ラ・カルト~コナミ稲毛・五井H28.08.10(木)

f0217855_14084204.jpg



山の日
スイム・ア・ラ・カルト
挑戦してきました。
今日は五井まで遠征!

今日のスイムは、3350です。

☆★☆稲毛・1300★☆★

(個人練習)350
25×14本(+10)(Fr)

(スイミング(上級))950
W-up350
50×1本
100×3本(2:15)
Kick250
25×6本(Bt)
25×4本(Ba)
Drill(SA)200
25×3本(Bt)
25×2本(Ba)
25×3本(Br)
Swim150
50×3本(Act1)

★☆★五井・2050☆★☆

(個人練習)800
25×4本×8s(IMO)

(マスターズスイミング(初級))1250
w-up200
50×4本(1:30)(Fr)
KicK450
50×6本(2:00)(Avt2/Fr)
25×6本(1:00)(IMO)
Pull200
50×4本(2:00)(Fr)
Swim150
25×6本(1:00)(IMO)
Loosen100
Swim50
50×1本(46.5位)
Down100
100×1本(IM)

コナミ五井、綺麗な、明るい、いい施設でした。

平日のマスターズトレーニングは、21時台からなので、
無理ですが、土曜日は、12時からなので行ってもいいかな。



[PR]

by asvel1163 | 2016-08-11 15:58 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< ぶらり途中下車「総武線・下総中... スイムトレーニング~セントラル... >>