明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミングトレーニング~コナミ妙典:H28.08.21(日)

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大会翌日ですが、休まず妙典へ。
昨日、ご一緒の方々も、いらしていました。

今日のスイムは、3800です。

(個人練習)2150
25×40本(+10)(Fr)
25×10本×4s(+10)(IMO)
25×4本(+10)(IMO)
25×2本(+10)(+10)

(スイミングトレーニング)1650
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
Kick200
25×4本×2s(0:45)(IMO)
K&S200
25×4本×2s(0:45)(IMO)
Swim200
25×8本(0:40)(Bt)
S&K200
50×4本(1:20)(Bt/FrK)
Loosen50
Swim300
75×4本(1:40)(Fr)
Swim200
25×1本(1:15)(Fr)(E)
25×1本(1:45)(Fr)(H)×2S
50×1本(2:00)(Fr)(H)
Swim50
25×2本(1:30)(Fr)
Down50

バッタ8本は、半分しか回れませんでした。
でも、40秒で回れるように、なりたいですね。



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by asvel1163 | 2016-08-21 18:57 | 今日のトレーニング | Comments(1)
Commented by HK at 2016-08-31 08:59 x
僕も1個メ2分掛かります。一緒にv字回復しましょう。
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