今日は気まぐれ(笑)
コナミ都賀のマスターズスイミングに
お邪魔してきました。
今日のスイムは、3600です。
(個人練習)800
25×32本(+10)(Fr)
(マスターズスイミング)1700+100
W-up100
Swim200
25×2本×4s(0:50)(IM)
Loosen100
Kick400
50×8本(1:30)(Fr/IMO)
Loosen50
Swim800
50×4本×4s(1:30)
1s)SA(IMO)
2s)Swim(IMO)
3s)Des(Fr)60.55.50.45
4s)HEHE 45.60.45.60
Down50+100
初見参でしたが、いい施設でしたね。
クロール、
もうちょっとキックが打てるように、なりたいものです。
びっくり、税所コーチが、アクアの代行で来ておりました。
トレーニングも、ご一緒しましたが、多分、初めてでしょうね。
いい経験でした。