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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H28.08.29(月)

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月曜日は、セントラルFC千葉です。

今日のスイムは、2000です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(スイムトレーニング)1450+50
W-up200
50×4本(1:30)(Fr)
Kick300
25×8本(1:00)(Fr)
100×1本
Pull500
25×8本(0:45)(IMO)
100×1本
100×2本(2:20)(IM)
Swim400
50×4本(1:30)(2Fr・Br・Ba)
100×2本(2:30)(IM)
Down50+50

1個メ、2分10秒もかかっています。
日頃、泳いでいないから、
劣化していきますね。

ここで、V字回復したいものです。



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by asvel1163 | 2016-08-29 22:08 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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