明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 21:47
毎日 泳がれる 気力 尊..
by えいじろう at 06:17
> えいじろうさん 違..
by asvel1163 at 21:27
Wallkick K原コ..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H28.08.29(月)

f0217855_22071464.jpg
月曜日は、セントラルFC千葉です。

今日のスイムは、2000です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(スイムトレーニング)1450+50
W-up200
50×4本(1:30)(Fr)
Kick300
25×8本(1:00)(Fr)
100×1本
Pull500
25×8本(0:45)(IMO)
100×1本
100×2本(2:20)(IM)
Swim400
50×4本(1:30)(2Fr・Br・Ba)
100×2本(2:30)(IM)
Down50+50

1個メ、2分10秒もかかっています。
日頃、泳いでいないから、
劣化していきますね。

ここで、V字回復したいものです。



[PR]

by asvel1163 | 2016-08-29 22:08 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< スイムトレーニング~セントラル... マスターズスイミング~コナミ都... >>