明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 21:47
毎日 泳がれる 気力 尊..
by えいじろう at 06:17
> えいじろうさん 違..
by asvel1163 at 21:27
Wallkick K原コ..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H28.09.11(日)

f0217855_17580972.jpg
お初でお目にかかります。

セントラルFC千葉の
日曜スイムトレーニング

今日のスイムは、1900です。

(個人練習)900
25×19本(+10)(Fr)
25×12本(+10)(Br)
25× 4本(+10)(Ba)
25× 1本(+10)(Bt)

(スイムトレーニング)1000
W-up200
50×4本(2:00)(Fr)
Kick200
50×4本(2:00)(Fr)
Pull250
50×5本(1:40)(Fr)
all 50秒で。
Swim300
25×1本 ?
50×1本 0:50
75×1本 1:15
75×1本 1:15
50×1本 0:48
25×1本 0:20
Down50

日曜日は、初球トレーニングなんですね。
いい機会だから、ガチでキックしました。
4本の内、
1,4本は完泳。
2.3本は、36.5Mまで、立たずに頑張りました。

大渋滞を作り(笑)
2本目から、最後尾で。
一度、経験し、強度がわかって、よかったです。

やっぱり、日曜日は、コナミですね。
でも…キックしたい時は、
ここに来ますかね。






[PR]

by asvel1163 | 2016-09-11 18:04 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< スイムトレーニング~セントラル... 個人練習~千葉国際総合水泳場:... >>