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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H28.09.13(月)

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月曜日は、千葉で途中下車し、スイムトレーニング

今日のスイムは、2200です。

(個人練習)700
25×28本(+10)(Fr)

(スイムトレーニング)1500
W-up200
50×4本(1:30)(Fr)
Kick400
25×16本(0:45)(IMO)
Pull200
25×8本(0:40)(Fr)
Loosen50
Swim600
50×12本(1:20)(Fr/Act2)
Down50

トレーニングは、19時から45分

パッパとシャワーを浴びて駅に向かえば

20時6分の快速久里浜行きに乗り
東武船橋27分発の柏行きに乗れます。
ジェルの時は37分に乗ってましたっけ。

生活リズムが戻って、ほんと、ホッとしています。



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by asvel1163 | 2016-09-12 21:44 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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