明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H28.09.14(水)

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水曜日もスイムトレーニング!
セントラルFC千葉へ行って来ました。

今日のスイムは、2800です。

(個人練習)1250
25×18本(+10)(Fr)
25×4本×8s(+10)(IMO)

(スイムトレーニング)1550
W-up200
50×4本(1:30)(Fr)
K-swim450
150×6本(2:00)(Fr)
Pull400
50×8本(1:20)(Fr)
Loosen50
Swim400
50×4本×2s(Fr)
1s)(1:15)
2s)(1:20)
Down50

今日は、体調イマイチ
疲労が溜まっている感じでした。

50M、50秒切れませんでした。
でも、慣らしていかないとね。




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by asvel1163 | 2016-09-14 21:54 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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