明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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目指せマスターズ~セントラルFC千葉:H28.09.17(土)

f0217855_17161984.jpg
土曜日のセントラルFC千葉
トレーニング
再び、
お邪魔いたしました。

今日のスイムは、2600です。

(個人練習)1100
25×10本×3s(+10)
1s)Swim(Fr)
2s)Kick(Br)
3s)Swim(Ba)
25×4本×3s(+10)(IMO)
25×2本

(目指せマスターズ)1500
W-up200
50×4本(1:40)
Kick150
25×2本(1:00)(Fr)
50×2本(2:00)(Fr)
Pull500
50×4本(1:40)(Fr)
※50秒で回ってました。
75×4本(2:10)(Fr)
※75秒で回ってました。
Loosen50
Swim400
50×4本(1:40)(Fr)
25×8本(1:00)(IMO)
Loosen50
Swim150
50×3本(1:40)(Fr)(2H1E)
※49秒・45秒で回ってました。

不思議
Pull
50の時は力んで、75はリラックス
でしたが、タイム変わらない!
75の時の方が、
いい泳ぎなのかも知れないですね。


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by asvel1163 | 2016-09-17 17:16 | 今日のトレーニング | Comments(5)
Commented by えいじろう at 2016-09-18 08:30 x
業務連絡です。

Kコーチが CMC1500 水夢さんは今年は出られないのですかね。

と仰っていました。
Commented by asvel1163 at 2016-09-18 18:53
連絡ありがとうございます。
熟慮の上、今回は、50M2本で行きます。
Commented by 東北片田舎のスイマーより at 2016-09-18 21:47 x
こんにちは、初めてコメント(質問)いたします。私は55歳区分のマスターズ初級者です。いつもブログを拝見させていただいております。いろいろな所で泳がれていて楽しそうですね。本日はご相談したいことがあります。私はあと数年で定年ですが、仕事が終了したら、東京近郊へ居を変えようと考えております。つきましては、千葉、東京、横浜のうちどこら辺が住んで泳ぐのにお勧めでしょうか。またセントラルとコナミでは、どちらがお勧めでしょうか。アドバイスいただけたらうれしいです。(現状は私の町の隣の隣の町にセントラルが一軒あります。)
Commented by asvel1163 at 2016-09-21 21:29
リタイア後の経済状態ですよね。
心配ないのなら、横浜に住みたいですね。
大事な条件であるのなら、物価の安い千葉ですかね。

コナミスポーツは高額の会費で、他店舗も無料で通えます。
セントラルスポーツはコナミの会費の8割程度で、
他店へは、1080円で利用できます。
関東では、ルネサンススポーツも大手のクラブです。

お時間が、おありに7ねるのなら、
1週間位、滞在され、スポーツクラブも
覗かれた方が、いいでしょうね。

店によっては、廉価で、1日体験が、あるかも、しれませんね。

1080円で利用
Commented by 東北片田舎のスイマー at 2016-09-22 21:16 x
お返事ありがとうございました。将来の生活設計の参考にさせていただきたいと存じます。
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