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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習~千葉国際総合水泳場:H28.09.23(金)

f0217855_21313439.jpg
週末は千葉国へ。
今週も行ってまいりました。

今日のスイムは、1600です。

(個人練習)1600
W-up200
50×4本(+10)(Fr)
50

Swim1200
50×4本(2:00)(Br)
50×1本(2:00)(Br)
100×1本(3:00)(Br)
200×1本(6:00)(Br)
100×1本(3:00)(Br)
50×1本(2:00)(Br)
50×1本(2:00)(Br)
100×1本(3:00)(Br)
200×1本(6:00)(Br)
100×1本(3:00)(Br)
50×1本(2:00)(Br)

50は、60~70
100は、2:15前後
200は、4:45と4:30
で、泳いでいました。

徐々に200も慣れて来たような。
このまま、大会まで、続けていきたいですね。


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by asvel1163 | 2016-09-23 21:32 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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