明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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ぶらり途中下車「京成線・京成小岩駅」~セントラル京成小岩:H28.09.25(日)

f0217855_19390188.jpg
今日は株主優待券を握りしめて、
初めて行きました
セントラル京成小岩店

今日のスイムは、1750です。

(個人練習)1750
W-up200
50×4本(+10)Fr
Kick100
50×2本(+10)Br
Pull50
50×1本(Br)
Swim50
50×1本(Br)
Swim1000
50×1本(2:00)(Br)1:05
100×1本(3:30)(Br)2:15
200×1本(6:00)(Br)4:35
100×1本(3:30)(Br)2:10
50×1本(2:00)(Br)0:58
(R・2:00)
50×1本(2:00)(Br)1:05
100×1本(3:30)(Br)2:10
200×1本(6:00)(Br)4:30
100×1本(3:30)(Br)2:15
50×1本(2:00)(Br)0:58
Loosen300
Swim(H)50
50×1本(Fr)44.5

平泳ぎ…そろそろ、上げていかないとね。

京成小岩店、新しい、いい施設でした。
更衣室に和室の休憩所(驚)
f0217855_19403216.jpg
今度、ここで、お昼でも、いただきますかね。
昼寝しても…いいかも。


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by asvel1163 | 2016-09-25 19:41 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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