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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習~千葉国際総合水泳場:H28.09.26(月)

f0217855_21302776.jpg

今日も軽く千葉国トレしてまいりました。

(個人練習)1500

W-up200
50×4本(+10)(Fr)
Swim
50×4本(1:45)(Br)1:10前後で
50×1本(2:00)(Br)1:15
100×1本(3:30)(Br)2:25
200×1本(6:00)(Br)4:45
100×1本(3:30)(Br)2:20
50×1本(2:00)(Br)1:13
(R・1:00)
50×1本(2:00)(Br)1:10
100×1本(3:30)(Br)2:25
200×1本(6:00)(Br)4:45
100×1本(3:30)(Br)2:15
50×1本(2:00)(Br)0:58
Down100

水温が低くて、気持ちいいですよね。

段々、200の距離が重荷にならなく
なって来ました。

来月になったら、スピード・アップに挑戦予定です。


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by asvel1163 | 2016-09-26 21:31 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2016-09-27 05:25 x
ブレ一本ですか?
すごいですね。

私なら 100 3本でもう股関節周りが痛くなってきちゃいますので  羨ましくもあります。

千葉マス? に向けて 頑張ってください。
Commented by asvel1163 at 2016-09-27 05:55
> えいじろうさん

千葉マス、100Br、200Brに出ます。
実は、私の股関節、ちょっと痛くなります。
週1が限度ですね。
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