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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習~千葉国際総合水泳場:H28.09.28(水)

f0217855_21420517.jpg
職場の同僚に施設紹介を兼ねて
今日も千葉国際水泳場へ。
蘇我駅からぶらり途中下車「新習志野駅」でした。

今日のスイムは、1500です。

(個人練習)1500
W-up400
50×8本(+10)(IMR)
Swim1100
50×4本(2:00)(Br)1:10
50×1本(1:45)(Br)2:15
100×1本(3:00)(Br)4:40
200×1本(5:30)(Br)2:15
100×1本(3:00)(Br)1:00
50×1本(1:45)
(R・1:00)
50×1本(1:45)(Ba)1:15
100×1本(3:00)(Ba)2:30
200×1本(5:30)(Ba)4:55
50×1本(1:45)(Ba)1:15

今日は、背泳ぎもクイック・7ターンで
ピラミッドしてみましたが…
やっぱり、錆びついてますね。

両方やらなきゃね!
そう、感じました。



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by asvel1163 | 2016-09-28 21:42 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2016-09-29 07:27 x
千葉国際 近くて羨ましいです。

私は結局、サクラを優先して千葉マスは回避しました。

ところでジャパンスプリントの申し込み期限が金曜日だってご存知でしたか?

驚いて昨日要項貰ってきました。

出られる予定があれば、お急ぎください。
Commented by asvel1163 at 2016-09-29 12:41
情報、ありがとうございます。
ジャパンスプリント、
もう、申し込みました。
大丈夫です。
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