明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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マスターズスイミング~コナミ稲毛;H28.09.30(金)

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7月8日以来となりました。
金曜稲毛のマスターズスイミング

今日のスイムは、3200です。

(個人練習)1600
25×10本×6s(+10)(Fr・Br・Ba)
25×4本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング)1600
W-up300
100×1本(3:00)(Fr)
50×4本(1:30)(Act2/Fr)
Kick300
50×6本(1:30)
1~3)Br/Fr
4~6)GK
Swim900
50×6本(1:20)(Act2/Fr)
100×4本(2:30)(奇Fr・偶IM)
200×1本(6:00)(IM)
Down100

久しぶりでしたが、いつもの、お仲間に
暖かく迎えられ…うれしかったです。

金曜日の8時始まりなら、断然OK
月1回は、来たいですね。
千葉マスターズまでは、
千葉国トレを優先し、
そのあとは、月1しようと思います。





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by asvel1163 | 2016-09-30 22:56 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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