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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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目指せマスターズ~セントラルFC千葉:H28.10.01(土)

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9月17日以来ですね。
セントラルFC千葉の目指せマスターズ
行ってきました。

今日のスイムは、3200です。

(個人練習)1750
25×10本×7s(+10)(Fr・Br・Ba)

(目指せマスターズ)1500
W-up200
50×4本(1:40)(Fr)
Kick250
50×5本(2:00)(Fr)
1~3)WB
4・5)25・GK/SW
Loosen50
Pull600
50×4本×3s(Fr)
1s)(1:40)55・55・50
2s)(1:30)50・48・45
3s)(1:20)45・45・45
Swim300
50×2本(1:40)(Fr)55・45
25×8本(1:10)(Bt、Ba、Br、5Bt)
Down100

慣れて来たのか?
泳ぎやすく感じる様になりました。
いい傾向ですね。



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by asvel1163 | 2016-10-01 17:37 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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