明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H28.10.02(月)

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先週は、千葉国トレ
先々週は、祭日でしたから、
久しぶりのスイトレとなりました。

今日のスイムは、2450です。

(個人練習)1250
25×10本×5s(+10)(Fr・Br・Ba)

(スイムトレーニング)1200
W-up200
50×4本(1:30)(Fr)
Kick300
50×6本(1:30)(Fr1・Br5)奇HE偶EH
Swim250
25×10本(0:50)(Fr)奇EH偶HE
Loosen50
Swim300
25×10本(1:00)(Fr)奇E偶H
50×1本・・・48秒
Down50+50

今日は、スプリント練習
やはり、意識すると固くなりますね。
何とか克服したいですね。



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by asvel1163 | 2016-10-03 22:00 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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