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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習~千葉国際総合水泳場:H28.10.11(水)

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大会前…最後の千葉国練習です。
気持ちよく、泳いで来ました。

今日のスイムは、1750です。

(個人練習)1750
W-up200
50×4本(+10)(Fr・Br・Ba2)
Swim250
50×5本(1:30)(Ba)
※5本とも1:20
Loosen100
Swim400
50×8本(1:40)(Br)
1:11~1:08
Loosen50
Swim400
100×4本(3:00)(Br)
2:20~2:15
Loosen50
Swim200
200×1本(6:00)(Br)
4:40
Down100

今日も腹八分目で泳ぎました。
力んでないのに、タイムが上がり
大満足です。

二日休んで、大会に備えようと思います。




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by asvel1163 | 2016-10-12 21:06 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2016-10-14 22:26 x
習志野には、いけませんが、健闘をお祈りしています。

頑張りましょう‼️
Commented by asvel1163 at 2016-10-15 06:50
> えいじろうさん
えいじろうさんは、日曜日にサクラマスターズね。
頑張りましょう!
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