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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H28.10.17(月)

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200平泳ぎに向けた、月・水の千葉国練も一段落。
セントラルFC千葉のトレーニングに
戻りました。

今日のスイムは、2000です。

(個人練習)800
25×10本×3s(+10)(Fr・Ba・Br)
25×2本(+10)(Fr)

(スイムトレーニング)1150+50
W-up200
50×4本(1:30)(Fr)
60・60・55・52でした。
Kick400
50×4本×2s(2:00)(Cho/Br)
EH/HE/HH/HH
Loosen50
Swim400
50×4本×2s
EH/HE/HH/HH
1s)(2:00)(Br)
2s)(1:40)(Fr)
HHは、47・45でした。
50×1本・・・48でした・
Down50+50

まだ、昨日の疲れが残っていましたね。
ヘロヘロでした。

昨日更衣室での帰り際
FC千葉のコーチとバッタリ。
僕が、マスターズ出てんの
分かっちゃったみたいですね。

今日、センマスのお話を、いただきました。
冬の辰巳大会、今年は、1月になったんですね。

誘われて…嬉しかったです。

もし、ずうっと、谷津で頑張っていたら、
来年の1月で28回連続出場だったんですね。

もったいなかったかなぁ(笑)





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by asvel1163 | 2016-10-17 22:06 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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