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スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H28.10.26(水)
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久しぶりの水曜トレーニングとなりました。
今日のスイムは、3000です。
(個人練習)1500 25×4本×12s(+10)(IMR) 25×12本(+10)(Fr)
(スイムトレーニング)1500 W-up200 50×4本(1:45)(Fr) Swim400 50×8本(1:30)(4Br・4Ba) Pull(WP)400 50×8本(1:20)(Fr) Loosen50 Swim400 100×4本(2:30)(Fr) ①1:45②③④1:50 Down50
ここは、パドルを使うのでジェルを 思い出します。 ちょっと、疲れが残っている感じですね。 明日…どうしようかなぁ
明後日は、休む予定です。
by asvel1163
| 2016-10-26 21:41
| 今日のトレーニング
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