明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H28.11.07(月)

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月曜日は、千葉駅で途中下車。
セントラルFC千葉へ。

今日のスイムは、1850です。

(個人練習)300
25×12本(+10)(Fr)

(スイムトレーニング)1550
W-up200
50×4本(1:30)(Fr)
Kick500
50×6本(1:45)(Br)
100×2本(2;40)(Br)
Pull500
25×8本(0:45)(IMO)
50×6本(1:30)(Act2/Fr)
Swim350
50×3本(1:30)(Act1)
100×2本(2:20)(Fr・IM)

最近、ここでは、キック
頑張ってます。
立たないで回れるのは
平泳ぎしかないので、
これ1本で、頑張ってます。





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by asvel1163 | 2016-11-07 21:47 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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