明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 17:23
体が重いことは誰にでもあ..
by えいじろう at 12:16
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイミングトレーニング~コナミ妙典:H28.11.13(日)

f0217855_17110444.jpg
今日は、コナマス後の初妙典です。

10時に入館。プールサイド、ジャグジー前で
泳ぐ準備していたら、K上コーチから挨拶。
これには、感激しました。

今日のスイムは、3900です。

(個人練習)2250
25×10本×9s

(スイミングトレーニング)1650
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
Drill300
25×6本×2s
1s)蹴伸び
2s)水中ドルフィンキック
Kick200
25×4本×2s(0:45)
Loosen50
RLS400
50×2本×4s(1:15)(IMO)(25・SA/S)
Swim400
100×4本(2:10)(Fr)
※45・45・47・43で泳いでました。
Down50+50

今日は、立つ事に理なきことの解説が。
最低25M泳げる人がきているのだから、
立つは、あり得ないこと。
それでも立つということは、
苦しい?息が吸えていないのでは?

そうか、基本の
ブクブクパかと

妙に納得。
言われてからは、立たないで頑張りました。

今日は、たこ焼きラバーのロングスパッツで。
元々、蹴伸びは得意でしたが、
6本とも12・5M超え。
気持ちよかったですね。

トレーニング終了後、
T島さんとお話。
大会はショート(25・50)よりロング(100・200)で
エントリーして、タイムより完泳目指して頑張る
そんな楽しみ方について、お話出来ました。

考え方が私に似ていて、共感を得ました。
仲間が出来た。
そう思えたひと時でした。



[PR]

by asvel1163 | 2016-11-13 17:11 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< スイムトレーニング~セントラル... 個人練習~コナミ西船橋:H28... >>