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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H28.12.07(水)

f0217855_21561060.jpg
ここんところ、忙し過ぎ(笑)
今日は、入水しました!

今日のスイムは、2600です。

(個人練習)1100
25×10本×4s(+10)(Fr・Br・Ba・Fr)
25×4本(+10)(Br)

(スイムトレーニング)1500
W-up200
50×4本(+35)(Fr)
Swim450
150×6本(1:50)(Fr)
Loosen50
Pull(WP)300
50×6本(1:20)(Fr)
Loosen50
Swim400
50×4本×2s(Fr)
1s)(1:15)
2s)(1:20)
Down50

最近。泳ぎこみ不足なので、
ちょっと、きつかったです。
やはり、トレーニングは必要不可欠ですね。

コナミ1本だったら、
ダラダラフリースイムに明け暮れて

今頃、劣化していたでしょうね。
思い切って、セントラルFC千葉に加入して

ほんと、よかったです。

冒頭の写真…108スイム、申し込みました。

今年は、
12/24・12/25・12/29と
3回挑戦します。

今のところはね。








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by asvel1163 | 2016-12-07 21:57 | 今日のトレーニング | Comments(6)
Commented by えいじろう at 2016-12-08 07:49 x
お疲れ様でした。

私はまだ29日の一本しか決まっていません。

25日の108本は、私でも参加可能なものでしょうか?

教えて頂ければ嬉しいです。
Commented by asvel1163 at 2016-12-09 05:43
> えいじろうさん
コナミ船橋の108は、有料(1080円)で
申し込み期間は、11月20日~12月18日(日)
定員は、25M16名、50M24名、75M8名、100M7名
となっております。

定員制です。お急ぎください。
Commented by bukubukupa at 2016-12-11 07:58 x
お二方とも、複数回出るってすごいですね!!

当初予定のところで日程合わずにガッカリでしたが、
おかげさまで無事に25日、
申し込みを済ませる事ができました。
情報ありがとうございました!

一年間分の良い泳ぎで完泳できるように頑張ります。
Commented by asvel1163 at 2016-12-11 11:25
> bukubukupaさん

25日は、一緒ですね(^^)

コナミ船橋

日曜日のトレーニングも
なかなか、いいですよ。

妙典、下総中山、船橋、津田沼、都賀

全て、試してみて、決めると、いいですよ。
Commented by bukubukupa at 2016-12-11 13:58 x
選ぶなんて、そ、そんな恐ろしい事を(笑)
どこも即沈没するのが目に見えてます(泣)

でもマジメに自分の練習環境は考える必要大です
頑張ってついて行こう!って事も大切ですもんね。

自分もやれそうな練習ないかな?って
ブログ参考にさせていただいてます。感謝感謝。
Commented by asvel1163 at 2016-12-11 19:43
> bukubukupaさん
僕は、K原トレで20秒切ったことありません。
と、いうことは、
スプリント力
bukubukupaさんの方があるのです。
速いのです!

持久力…
これは、場数で鍛えるしかありません。
スイトレ、サークル
最初は、僕も回れませんでしたよ。

でも、根気よく、トレーニングに参加して
今日が、あるのです。

bukubukupaさんも…やれば、出来ます!
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