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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H28.12.19(火)

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月曜日は、セントラルへ。
2週連続ひとり?を心配しましたが、
伊藤コーチが付き合ってくれました。

今日のスイムは、3200です。

(個人練習)1600
25×64本(+10)(Fr)

(スイムトレーニング)1600
W-up200
50×4本(1:30)(Fr)
Kick400
50×8本(1:30)(Br)
Loosen50
Swim900
100×9本(2:15)(8Fr・1IM)
①1:47
②~④1:50
⑤1:52
⑥1:55
⑦1:51
⑧1:50
⓽2:00
⑧1:50
Down50

土曜日に向け、いいトレーニングでしたね。


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by asvel1163 | 2016-12-19 22:03 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2016-12-20 07:17 x
タフですね〜!

私は、3日連続で泳ぐと体が疲れていてキレが悪くなったのですが。。。。。

若さの違いでしょうか?(笑)
Commented by asvel1163 at 2016-12-21 05:48
> えいじろうさん
えいじろうさんの方が、内容が濃いですよ(笑)
絶対に。
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