明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 22:37
お疲れ様です。 昨..
by えいじろう at 07:39
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H28.12.21(水)

f0217855_21581018.jpg

昨日も忘年会でした。
先週は、二日酔いで苦しんだので
昨日は、ソフトドリンクで凌ぎ
スイトレに参加することが
出来ました。

今日のスイムは、2500です。

(個人練習)1000
25×40本(+10)(Fr)

(スイムトレーニング)1500
W-up200
50×4本(1:40)(Fr)
Swim400
100×4本(2:50)(IM)
①~③2:15
④2:05
Pull400
50×8本(1:20)(Fr)
Loosen50
Swim400
50×8本(1:15)(Fr)
①52
②~⑦55
⑧50
Down50

今週土曜日のいい練習になりました。
力まず55秒…いや、少し力んだかな(笑)




[PR]

by asvel1163 | 2016-12-21 22:04 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 個人練習~千葉国際総合水泳場:... スイムトレーニング~セントラル... >>