明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 06:21
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 22:57
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H28.12.21(水)

f0217855_21581018.jpg

昨日も忘年会でした。
先週は、二日酔いで苦しんだので
昨日は、ソフトドリンクで凌ぎ
スイトレに参加することが
出来ました。

今日のスイムは、2500です。

(個人練習)1000
25×40本(+10)(Fr)

(スイムトレーニング)1500
W-up200
50×4本(1:40)(Fr)
Swim400
100×4本(2:50)(IM)
①~③2:15
④2:05
Pull400
50×8本(1:20)(Fr)
Loosen50
Swim400
50×8本(1:15)(Fr)
①52
②~⑦55
⑧50
Down50

今週土曜日のいい練習になりました。
力まず55秒…いや、少し力んだかな(笑)




[PR]

by asvel1163 | 2016-12-21 22:04 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 個人練習~千葉国際総合水泳場:... スイムトレーニング~セントラル... >>