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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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船橋 泳ぎ収め 2016~コナミ船橋:H28.12.25(日)

f0217855_21234977.jpg
体調…特に問題なかったので、
2日連続で108しちゃいました!

今日のスイムは、6000です。

(個人練習)600
25×24本(+10)(Fr)

(煩悩スイム)5400
50×30本(1:20)(Fr)
※50~53秒で回ってました。
(R・8:00)
50×30本(1:30)(Fr)
※55秒・60秒・50秒で泳いでました。
(R・8:00)
50×30本(1:30)(Fr)
※55秒・60秒・52秒で泳いでました。
(R・8:00)
50×18本(1:30)(Fr)(Act2)
※Act2は60秒、Frは55秒で回ってました。

ヘロヘロになるかと思ってましたが、
キビキビと回れて大満足です。

今日は、ブクピィと同じコース
ブクピィは4番手でしたが、
3番手のと5番手との差を見て感じたはず。

スイミング・トレーニング熟せますよ。

今日は、ジェルの懐かしい人達との再会もあり、
素敵なクリスマスと…なりました。






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by asvel1163 | 2016-12-25 21:24 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by bukubukupa at 2016-12-26 05:53 x
お疲れさまでした!!
全部で324煩悩もあるうち、
早くも216煩悩を祓いましたね(笑)

前を泳ぐ方はペースメーキングも大変だったのでは。

私も前年比当社調べの満足感が高かったです。
おかげさまで、最後まで楽しく泳げました!!
Commented by asvel1163 at 2016-12-26 07:06
S木さん、
素晴らしい先導でしたよ。
今朝の体調、如何ですか?

何となく頭が思いです。
1日安静ですね。
新検見川なう。
蘇我に向かってます。
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