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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2016年、泳ぎ収め~セントラル柏:H28.12.30(

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先週、来店して、今日やっていることチェックしてました。
(しかも、有料で108もやってる!(申し込めば、よかったぁ(笑)))

2016年、水夢の泳ぎ納め場所としました。

(個人練習)1700
25×30本(+10)(Fr)
25×10本×2s(+10)(Bt・Br)
25×2本(+10)(Fr)
25×4本×4s(+10)(IMO)
※ストローク長で
Bt・・・11回
Ba・・・18回
Br・・・ 7回
Fr・・・18回

気持ちよく泳げました。
ストローク長…1個メ対策で
よくやるトレーニングなんです。

自由形、背泳ぎは、数、少なくなって来ましたね。

これを来年に繋げたいものです。


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by asvel1163 | 2016-12-30 16:29 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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