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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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今日はKT2だわさ~コナミ西船橋:H29.01.04(水)

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ライフスタイルの関係で
受けたくても受けれない
K原レッスンを堪能しました。

今日のスイムは、5300です。

ー(AM)2800-

(個人練習)1100
25×44本(+10)(Fr)

(カーディオスイム)1700
W-up300
50×6本(1:15)(Fr)
Swim600
50×6本(1:15)(Act2/Fr)
50×6本(1:15)(Fr)
Kick150
50×3本(1:40)(Fr)
Pull150
50×3本(1:15)(Fr)
Swim300
50×6本(1:15)(Fr)
Down200

ー(PM)2500-

(個人練習)1100
25×44本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング)1400
W-up200
50×4本(2:00)(C・IMO)
Swim300
25×8本(1:00)(Fr)(3H1E2H1E1H)
25×4本(1:00)(Fr)奇・壁5秒HE/偶H
Kick100
25×4本
Pull100
25×4本
Swim600
25×24本(1:00)(奇IMO偶Fr)
Down100

昼夜、K原コーチに沢山アドバイスいただきました。
平泳ぎのキック
背泳ぎの掻き
自由形のキック、姿勢、浮き状態
バッタの第2キック

特にクロール
一直線ではなく、蛇行して進んでいる。
25Hで、回転数上げても、進んでない。
ゆっくり目でしっかり掻いた方が進んでいる。

分かるような気がします。
25H、20秒切れてないですからね(涙)
改善するテーマが、はっきりしてますので、
自分なりに、取り組んで行きたいですね。

金曜日も、K原レッスンを受けるつもりです。



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by asvel1163 | 2017-01-04 23:43 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2017-01-05 07:27 x
K原 Tレーニング 2 ダブル ですか⁉︎

堪能されてますね〜。

課題だらけ イコール 伸び代たっぷり

とポジティブに捉えています(笑)
Commented by asvel1163 at 2017-01-05 15:46
> えいじろうさん
やっぱり、K原トレーニング、最高ですよね。
蘇我を転勤になった時、通える様に
少しずつ準備してみます。
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