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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミングトレーニング~コナミ妙典:H29.01.08(日)

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水夢の賀詞交歓会(笑)

今日は、コナミ妙典です。
いつもどおり、10時に入店いたしました。

今日のスイムは、4300です。

(個人練習)2250
Pull2000
25×80本(+10)(Fr)
Swim250
25×10本(+10)(Fr)

(スイミングトレーニング)2050
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
蹴伸び100
25×4本
※今日は絶不調(笑)
 センターライン到達
 いつもは、目線なのですが、
 今日は指先が1回で、
 あとは、到達出来なかったですね。
Kick200
25×4本×2s(0:45)(IMO)
12.5・RL/S200
25×2本×4s(0:40)(IMO)
Swim350
50×7本(1:05)(Avt2/Fr)
Loosen100
Swim525
75×7本(1:35)(Fr)
Loosen125
Swim150
25×6本(1:00)(Fr)
奇H偶E
Down100

今日は、何となく(笑)調子よかったですね。
連日、泳いでいた成果か?

今日が大会なら、よかったのかも(笑)



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by asvel1163 | 2017-01-08 16:25 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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