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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング(初級)~コナミ妙典:H29.02.08(水)

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水曜日のマスターズスイミング
多分、初めてなのでは???
初級とありましたが…結構、きつかったです。

今日のスイムは、2600です。

(個人練習)900
25×20本(+10)(Fr)
25×4本×4s(IMO)

(マスターズスイミング)1550+D150
W-up250
25×10本(0:40)(Fr)
けのび100
25×4本(1:00)
※4本とも真ん中超えられず(涙)
Kick200
25×8本(0:45)(Fr/Ba)
C-up200
25×8本(0:40)(Fr/Ba)
Swim200
25×8本(0:35)(Fr/Ba)
Swim600
75×8本(1:30)(Fr)
+Down150
1コースは、Mさん、Dさん、私の3人でしたので
10秒空けで、スタートでした。
Kickは、立たずに頑張ってみました。

C-upBa、これが出来る様になったのは、
妙典のおかげです。
Frも含め、自主練に取り入れなきゃと
再認識いたしました。





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by asvel1163 | 2017-02-08 17:40 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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