明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

マスターズスイミング(初級)~コナミ妙典:H29.02.08(水)

f0217855_17400545.jpg

水曜日のマスターズスイミング
多分、初めてなのでは???
初級とありましたが…結構、きつかったです。

今日のスイムは、2600です。

(個人練習)900
25×20本(+10)(Fr)
25×4本×4s(IMO)

(マスターズスイミング)1550+D150
W-up250
25×10本(0:40)(Fr)
けのび100
25×4本(1:00)
※4本とも真ん中超えられず(涙)
Kick200
25×8本(0:45)(Fr/Ba)
C-up200
25×8本(0:40)(Fr/Ba)
Swim200
25×8本(0:35)(Fr/Ba)
Swim600
75×8本(1:30)(Fr)
+Down150
1コースは、Mさん、Dさん、私の3人でしたので
10秒空けで、スタートでした。
Kickは、立たずに頑張ってみました。

C-upBa、これが出来る様になったのは、
妙典のおかげです。
Frも含め、自主練に取り入れなきゃと
再認識いたしました。





[PR]

by asvel1163 | 2017-02-08 17:40 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< マスターズスイミング~コナミ稲... 新春マスターズスイムミート20... >>