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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ稲毛:H29.02.10(金)

f0217855_22314693.jpg

今日は、大会前でもなく、残業もなく
普通にコナミ稲毛へ。

今日のスイムは、2750です。

(個人練習)1150
100×4本(+10)(IMO)
50×4本×2s(+10)(IMO)
25×4本×2s(+10)(IMO)
25×6本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング)1600
W-up450
50×9本(1:20)
1~5)(Fr)
6~9)(Act/Fr)
Kick300
100×3本(2:40)(Act2/Fr)
Pull300
75×4本(1:50)(25がグーで)
Swim450
50×5本(1:10)(Fr)
Des)60・55・52・50・49
50×4本(1:30)(Fr)
H/E
H/H・・52.4
H/E
H/H・・47.6
Down100

金融日の夜は、疲れているのか?
50Fr、55秒で泳ぐのも、結構しんどいんです。
その中で、47秒が出ているのは満足ですね。



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by asvel1163 | 2017-02-10 22:28 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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