明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミングトレーニング~コナミ妙典:H29.02.12(日)

f0217855_15404045.jpg

今日も元気に!サンデー妙典!!

今日のスイムは、4600です。

(個人練習)2100
25×4本(+10)(IMO)
50×4本(+10)(IMO)
100×4本(+10)(IMO)
50×4本(+10)(IMO)
25×4本(+10)(IMO)
50×4本(+10)(IMO)
25×40本(+10)(Fr)

(スイミングトレーニング)
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
蹴伸び100
25×4本(1:00)
Kick250
25×10本(0:45)(Fr/Ba)
C-up250
25×10本(0:40)(Fr/Ba)
Swm(D-kick)250
25×10本(0:40)(Fr/Ba)
Loosen50
Swim400
50×8本(1:10)(IMO/Fr)
Swim450
75×6本(1:40)(Fr)
Down50+100

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

Act2(IMO/Fr)
ジェル時代では、1分30秒でした。
コナミ西船橋での初トレーニングの時は、1分15秒。

その時は…
きつい!勘弁してよ
ここで、やっていけるかなぁ?

でした。

あれから、2年

K上コーチから、1分10秒で号令かかっても
当然(妥当と判断)の様にこなす自分に
帰宅後…ブログ更新の今、気が付きました。

コナミ妙典…K上コーチに出逢えて、よかったぁ。
そう、思います。





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by asvel1163 | 2017-02-12 15:41 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2017-02-13 07:28 x
仰る事良くわかります。

私も K原マスターズの常に最後尾ですがなんとかこなしている事が

泳力の維持に役立っていると思います。

維持だけでなく向上したいのですが

なかなか(笑)
Commented by asvel1163 at 2017-02-13 22:03
> えいじろうさん
好きが、苦しさを忘れさせてくれて
気がついたら、限界が限界ではなくなる。
甘ちゃんに是非、伝えていきたいものです。
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