明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 21:47
毎日 泳がれる 気力 尊..
by えいじろう at 06:17
> えいじろうさん 違..
by asvel1163 at 21:27
Wallkick K原コ..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

マスターズスイミング~コナミ稲毛:H29.02.17(金)

f0217855_22485607.jpg

金曜日はコナミ稲毛のマスターズスイミング

翌日が大会でなければ、
皇后さまに五右衛門を誘わない限り
稲毛へゴーで、あります。

今日のスイムは、3200です。

(個人練習)1600
25×40本(+10)(Fr)
25×4本×6s(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)1600
W-up200
100×2本(2:30)(IM)
Kick300
50×6本(1:30)(Fr)奇BK・偶GK
Pull400
100×4本(2:10)(Fr)B-up
Swim150
25×6本(0:45)(Fr)
Swim250
50×5本(1:30)(Fr)
E/H51.4/H48.6/E/H47.6
Down100

金曜日夜の稲毛は、疲れているのか
最初は、エンジンかかりません。
でも、週末だし、貴重なトレーニングと
思ってます。


[PR]

by asvel1163 | 2017-02-17 22:49 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< スイミング(上級)~コナミ稲毛... スイムトレーニング~セントラル... >>