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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ稲毛:H29.02.17(金)

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金曜日はコナミ稲毛のマスターズスイミング

翌日が大会でなければ、
皇后さまに五右衛門を誘わない限り
稲毛へゴーで、あります。

今日のスイムは、3200です。

(個人練習)1600
25×40本(+10)(Fr)
25×4本×6s(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)1600
W-up200
100×2本(2:30)(IM)
Kick300
50×6本(1:30)(Fr)奇BK・偶GK
Pull400
100×4本(2:10)(Fr)B-up
Swim150
25×6本(0:45)(Fr)
Swim250
50×5本(1:30)(Fr)
E/H51.4/H48.6/E/H47.6
Down100

金曜日夜の稲毛は、疲れているのか
最初は、エンジンかかりません。
でも、週末だし、貴重なトレーニングと
思ってます。


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by asvel1163 | 2017-02-17 22:49 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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