明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミング(上級)~コナミ稲毛:H29.02.18(土)

f0217855_15551723.jpg

土曜日、
本当は、13時10分からのセントラルFC千葉の「目指せマスターズ」狙いなのですが、
明日が仕事なので、今日は早めに泳いで家で休もう!の作戦です。

今日のスイムは、1550です。

(個人練習)350
25×14本(+10)(Fr)

(スイミング(上級))800
W-up200
100×2本(2:40)
Kick&Swim200
50×4本(1:50)(IMO)
Kick200
25×4本(1:20)(Bt)
①下②右横③上④左下
25×4本(1:15)(Bt)
①4K1S②3K1S③2K1S④1K1S
RLS125
25×3本(1:10)(Bt)
①R2L1S1②R1L2S1③R1L1S2
25×2本(1:20)(Bt)
グースイム
Swim75
25×3本(1:10)(BaBrFr)

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

久しぶりでしたが、泳ぐコースが変更になってて
びっくり!
危うく不参加になるところでした。

昨年8月から、コナミ月8回会員になりましたので、
土曜日は、セントラルに変更のため、御無沙汰になってしまいました。

大会のない時は
薬園台(実家)→千葉ルートで、帰宅は5時頃なんですが、
今日は、久しぶりに
稲毛→薬園台ルートで、帰宅は3時と、2時間余裕が出来ました。

明日に備えて休憩ですね。







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by asvel1163 | 2017-02-18 15:55 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2017-02-20 07:13 x
私は、午後行きましたので、すれ違いですね。

上級、泳ぐコースが変わってました⁉︎

時間は変わってないですよね。
Commented by asvel1163 at 2017-02-21 05:44
> えいじろうさん
時間は変わっていません。
コース取りが、サブ・プール側3コースとなってました。
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