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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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マスターズスイミング~コナミ稲毛:H29.02.24(金)

f0217855_22332800.jpg

金曜日は、コナミ稲毛のマスターズスイミング。
週末の疲れで…きつかったですね。

今日のスイムは、3100です。

(個人練習)1550
25×32本(+10)(Br)
25×30本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング)1550
W-up300
150×1本(4:00)
50×3本(1:20)(Act2/Fr)
Kick200
50×4本(1:30)(Act2/Fr)
Pull450
150×6本(1:50)(Fr)(HYP)
Swim500
50×3本×2s(1:20)(Fr)(Des)
①63.0②56.8③50.1
①63.0②56.1③52.3
50×4本(1:30)(Fr)(2H1E1H)
①46.8②47.3④47.6
Down100

いつも思うのですが、金曜日はエンジンが
かかりにくくて(笑)
最初は、モタモタで、もう大変
Kick、Pullで身体が慣れ、
Desで全開。身体がシャキッとし、
前半の調子では、考えられないタイムが出ます。

不思議です。



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by asvel1163 | 2017-02-24 22:33 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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