明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 06:21
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 22:57
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

マスターズスイミング~コナミ稲毛:H29.02.24(金)

f0217855_22332800.jpg

金曜日は、コナミ稲毛のマスターズスイミング。
週末の疲れで…きつかったですね。

今日のスイムは、3100です。

(個人練習)1550
25×32本(+10)(Br)
25×30本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング)1550
W-up300
150×1本(4:00)
50×3本(1:20)(Act2/Fr)
Kick200
50×4本(1:30)(Act2/Fr)
Pull450
150×6本(1:50)(Fr)(HYP)
Swim500
50×3本×2s(1:20)(Fr)(Des)
①63.0②56.8③50.1
①63.0②56.1③52.3
50×4本(1:30)(Fr)(2H1E1H)
①46.8②47.3④47.6
Down100

いつも思うのですが、金曜日はエンジンが
かかりにくくて(笑)
最初は、モタモタで、もう大変
Kick、Pullで身体が慣れ、
Desで全開。身体がシャキッとし、
前半の調子では、考えられないタイムが出ます。

不思議です。



[PR]

by asvel1163 | 2017-02-24 22:33 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 目指せマスターズ&長距離スイミ... カーディオスイム~コナミ西船橋... >>