明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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マスターズスイミング(60)~プレオン船橋:H29.02.26(日)

f0217855_18072757.jpg

何年ぶりだろう。
午前中は、船橋税務署に行きましたので
妙典は断念。

久しぶりに自宅から徒歩5分にある
古巣のプレオン船橋にお邪魔しました。

今日のスイムは、3800です。

(個人練習)1800
25×12本(+10)(Fr)
25×10本(+10)(Br)
25×10本(+10)(Ba)
25×4本×10s(+10)(IMO)

(マスターズ(60))1675
W-up200
50×4本(1:40)(Fr)
PKS300
75×4本(2:10)(IMO)
Kick&Swim200
50×4本(1:40)(IMO)
Loosen50
Swim800
50×8本(1:40)(Act2/Fr)
50×6本(1:30)(Fr)
①~③EH
④~⑥HE
25×4本(1:10)(Fr)(H)
Down50
Dive75
12.5×4本(2Br・2Ba)
25×1本(Br)

(個人練習)225
25×9本(+10)(Fr)

ボケたか(笑)
プールのトイレの場所・シャワーの場所
忘れていました。

F橋先生
O村さん、K藤さん、H田さん、
M谷さん、A上さん、

お久しぶりでした。
懐かしかったです。
FIAに向けて、いい練習も出来ました。
また、来ようっと。





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by asvel1163 | 2017-02-26 18:07 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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