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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H29.03.22(水)

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久しぶりです!

やっと…やっと…スイムトレーニングに参加できました。

今日のスイムは、3100です。

(個人練習)1600
25×32本×2s(+10)(Fr・Br)

(スイムトレーニング)1500
W-up200
50×4本(1:30)(Fr)
Drill400
50×8本(1:30)(SAFr/BrBa)
Pull400
50×8本(1:20)(Fr)
Loosen50
Swim400
50×8本(1:15)(Fr)
Down50

平日のトレーニングは貴重ですね。



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by asvel1163 | 2017-03-22 22:12 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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