明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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マスターズスイミング~コナミ稲毛:H29.04.07(金)

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今日は参加しました!
コナミ稲毛のマスターズスイミング

今日のスイムは、2400です。

(個人練習)900
25×36本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング)1500
W-up300
100×3本(2:30)(Fr)
S-Kick&Swim400
50×8本(1:30)(Fr)
Kick200
50×4本(1:30)(Br)
①E②EH③HE④H
Pull200
50×4本(1:30)(Fr)
①E②EH③HE④H
Swim300
50×4本(1:20)(Br)
①E②EH③HE④H(59.0)
50×2本(1:20)(Fr)
①E②H(46.0)
Down100

来週の土日、大会なのに、体調、イマイチですね。
ワースト更新しそうですね。


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by asvel1163 | 2017-04-07 22:45 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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