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スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H29.04.18(水)
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水曜日、今日は、泳げました。
セントラルFC千葉へ。 今日のスイムは、3600です。
(個人練習)1900 25×32本(+10)(Fr) 800×1本(Br) 25×12本(+10)(Ba)
(スイムトレーニング)1650+50 W-up200 50×4本(1:40)(Fr) Pull600 50×4本(1:30)(Fr) 100×4本(2:20)(Fr) Loosen50 Swim300 50×6本(1:15)(Fr) Loosen50 Swim400 100×4本(2:40)(IM) Down50+50
いい汗、かけました。
by asvel1163
| 2017-04-19 22:13
| 今日のトレーニング
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